Dieta

Dieta 2500 kcal – dla kogo i jaka?

Zanim odpowiemy na powyższe pytanie dowiedzmy się, jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dorosłych mężczyzn i kobiet uprawiających umiarkowaną aktywność fizyczną. Dla pań przyjmuje się tu wartość na poziomie 1600-2400 kcal, dla panów – w zakresie 2000-3000 kcal. Dokładne wartości zależą […]

Łatwa dieta 1200 kcal

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć? To, co musisz zrobić, to zastosować mądrą dietę redukcyjną. W przypadku sporej otyłości, często musi być ona dość radykalna, mocno ograniczająca ilość dostarczanych organizmowi kalorii. Takie działanie najlepiej przeprowadzić pod okiem specjalisty dietetyka, który będzie […]